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10 minutes par jour pour te transformer

4.2

(6)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans ce livre, Julie Debatty, ex-championne de karaté et coach de fitness, propose une méthode sur trois axes pour adopter un mode de vie plus sain et positif. Elle partage des routines bien-être pour améliorer l'estime de soi, des conseils nutritionnels avec 30 recettes légères et gourmandes, ainsi qu'un programme sportif de 6 semaines en 10 minutes par jour (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs). Un guide pratique pour se sentir bien dans son corps et dans sa vie. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans ce livre, Julie Debatty, ex-championne de karaté et coach de fitness, propose une méthode sur trois axes pour adopter un mode de vie plus sain et positif. Elle partage des routines bien-être pour améliorer l'estime de soi, des conseils nutritionnels avec 30 recettes légères et gourmandes, ainsi qu'un programme sportif de 6 semaines en 10 minutes par jour (HIIT, renforcement musculaire et abdos hypopressifs). Un guide pratique pour se sentir bien dans son corps et dans sa vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
10 minutes par jour pour te transformer: Esprit - Nutri - Fitness
Editeur
Format
Grand Format
Publication
10 janvier 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
23 x 18.7 x 1.7 cm
Poids
576
ISBN-13
9782501180443
Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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