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Mes petites routines Pilates

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationSi vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessibleà toutes, quelle que soit votre forme physique ou votreâge, cette méthode est sans impact. Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d’atteindre les mêmes résultats qu’un sport plus« difficile» tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s’épuiser ! Pour découvrir cette discipline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composés de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de prendre davantage conscience de votre corps et de renforcer le centre de celui-ci. Le programme comprendégalement quelques pratiques accessibles aux femmes enceintes et dédiées au télétravail ! 4 semaines pourêtre totalement séduite par cette discipline ! Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

PrésentationSi vous souhaitez pratiquer une activité douce, endurante et bénéfique pour le corps et l’esprit, le Pilates est fait pour vous ! Accessibleà toutes, quelle que soit votre forme physique ou votreâge, cette méthode est sans impact. Inspirée du yoga, de la danse et de la gymnastique, elle permet d’atteindre les mêmes résultats qu’un sport plus« difficile» tout en douceur et en profondeur : votre corps se raffermit sans s’épuiser ! Pour découvrir cette discipline, voici un programme global de 4 semaines basé sur plus de 90 exercices. Composés de postures, de mouvements et de respirations, ils vous permettront de cibler vos muscles profonds, de prendre davantage conscience de votre corps et de renforcer le centre de celui-ci. Le programme comprendégalement quelques pratiques accessibles aux femmes enceintes et dédiées au télétravail ! 4 semaines pourêtre totalement séduite par cette discipline ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mes petites routines Pilates
Editeur
Format
Grand Format
Publication
30 août 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23.1 x 18.8 x 1.3 cm
Poids
435
ISBN-13
9782501176378
Livré entre : 5 juillet - 8 juillet
Disponible chez le fournisseur
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