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Mon carnet antistress

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce cahier-journal propose des exercices et des techniques basées sur des recherches scientifiques pour aider à gérer l'anxiété. Il fournit une boîte à outils pour identifier, comprendre et surmonter les pensées et les schémas de pensée négatifs, ainsi que pour faire face aux peurs. Les lecteurs apprendront à se concentrer sur le moment présent et à développer des stratégies pour maintenir l'anxiété sous contrôle. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce cahier-journal propose des exercices et des techniques basées sur des recherches scientifiques pour aider à gérer l'anxiété. Il fournit une boîte à outils pour identifier, comprendre et surmonter les pensées et les schémas de pensée négatifs, ainsi que pour faire face aux peurs. Les lecteurs apprendront à se concentrer sur le moment présent et à développer des stratégies pour maintenir l'anxiété sous contrôle. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon carnet antistress: 40 exercices à mettre en oeuvre pour vous épanouir
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
22 février 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
23 x 17.2 x 1.3 cm
Poids
408
ISBN-13
9782501175920
Livré entre : 19 décembre - 22 décembre
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