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Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien

3.9

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLa cohérence cardiaque s’impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l’équilibreémotionnel, d’améliorer sa concentration, de diminuer l’anxiété et l’impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d’être plusà l’écoute, de revenir au calme. La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facileà mettre en place,à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques ! Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment :Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s’y réfèrent.28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationLa cohérence cardiaque s’impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l’équilibreémotionnel, d’améliorer sa concentration, de diminuer l’anxiété et l’impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d’être plusà l’écoute, de revenir au calme. La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facileà mettre en place,à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques ! Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment :Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s’y réfèrent.28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien: Gérer son stress et ses émotions par la respiration
Editeur
Format
Poche
Publication
12 avril 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
17.9 x 12.5 x 1.6 cm
Poids
184
ISBN-13
9782501172967

Auteur

Livré entre : 7 juillet - 10 juillet
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