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Le Body Challenge

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le Body Challenge est un programme de fitness complet sur 12 semaines, basé sur 4 piliers : cardio, renforcement musculaire, respiration et étirements. Grâce à des explications simples et des photos illustratives, les exercices s'adaptent à votre progression. Le livre propose 3 niveaux d'entraînement et 2 rythmes différents (continu et fractionné) pour personnaliser vos séances. Vous aurez accès à une communauté en ligne pour vous motiver, des conseils nutritionnels et un glossaire des 135 exercices inclus. Afficher moinsAfficher plus

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Le Body Challenge est un programme de fitness complet sur 12 semaines, basé sur 4 piliers : cardio, renforcement musculaire, respiration et étirements. Grâce à des explications simples et des photos illustratives, les exercices s'adaptent à votre progression. Le livre propose 3 niveaux d'entraînement et 2 rythmes différents (continu et fractionné) pour personnaliser vos séances. Vous aurez accès à une communauté en ligne pour vous motiver, des conseils nutritionnels et un glossaire des 135 exercices inclus. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le Body Challenge
Editeur
Format
Poche
Publication
31 mars 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
320
Taille
17.7 x 12.6 x 2 cm
Poids
366
ISBN-13
9782501159845

Auteur

Livré entre : 26 décembre - 29 décembre
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