L'anxiété apprivoisée: Transformez le stress en ressource positive

Name: L'anxiété apprivoisée: Transformez le stress en ressource positive
Brand: Seidah, Amélie
SKU: GD-9782501158282
Price: 17.01 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.5 (12 reviews)

3.5

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Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Ne vous battez plus contre l’angoisse, faites-lui une place ! Il n’est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. Combien de fois nous surprenons-nous à dire « J’aimerais tellement être plus calme, confi ant, solide, fonceur… » ? Nous avons souvent une mauvaise perception du sentiment d’anxiété qui peut nous écraser, nous paralyser par moments… mais ce n’est pas une fatalité ! L’anxiété peut aussi nous informer, nous propulser : nos sensations de fébrilité nous indiquent qu’il y a peut-être matière à exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous dérange ! Tel est le but de ce livre : rester ouvert et curieux face à nos ressentis et à nos pensées. Les deux autrices – docteures en psychologie – souhaitent donc démystifier l’anxiété en présentant des exercices et des conseils pratiques pour mieux composer avec elle… et ainsi éviter d’alimenter notre inconfort émotionnel. Pour enfin reprendre le contrôle sur notre vie sans que l’anxiété dicte ses choix et ses actions ! Biographie de l'auteur Docteures en psychologie de l'Université du Québec à Montréal (UQAM), Amélie Seidah et Isabelle Geninet se spécialisent toutes deux dans l'évaluation et le traitement cognitivo-comportemental des troubles anxieux et oeuvrent en pratique privée depuis une quinzaine d'années. Leur expérience en milieu hospitalier jumelée à leur pratique en cabinet leur a permis de développer une solide expertise comme cliniciennes et formatrices dans ce domaine. Elles sont toutes deux autrices d'un autre livre paru au Québec : Tout savoir pour composer avec les turbulences à l'adolescence. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

L'anxiété apprivoisée: Transformez le stress en ressource positive

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

27 janvier 2021

Auteur

Geninet, Isabelle

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

192

Taille

21.5 x 14.7 x 1.6 cm

Poids

266

ISBN-13

9782501158282

Seidah, Amélie

L'anxiété apprivoisée: Transformez le stress en ressource positive

3.5

(12)

17,95 €

18,90 € -5%

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Ne vous battez plus contre l’angoisse, faites-lui une place ! Il n’est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux, stressé, angoissé. Combien de fois nous surprenons-nous à dire « J’aimerais tellement être plus calme, confi ant, solide, fonceur… » ? Nous avons souvent une mauvaise perception du sentiment d’anxiété qui peut nous écraser, nous paralyser par moments… mais ce n’est pas une fatalité ! L’anxiété peut aussi nous informer, nous propulser : nos sensations de fébrilité nous indiquent qu’il y a peut-être matière à exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous dérange ! Tel est le but de ce livre : rester ouvert et curieux face à nos ressentis et à nos pensées. Les deux autrices – docteures en psychologie – souhaitent donc démystifier l’anxiété en présentant des exercices et des conseils pratiques pour mieux composer avec elle… et ainsi éviter d’alimenter notre inconfort émotionnel. Pour enfin reprendre le contrôle sur notre vie sans que l’anxiété dicte ses choix et ses actions ! Biographie de l'auteur Docteures en psychologie de l'Université du Québec à Montréal (UQAM), Amélie Seidah et Isabelle Geninet se spécialisent toutes deux dans l'évaluation et le traitement cognitivo-comportemental des troubles anxieux et oeuvrent en pratique privée depuis une quinzaine d'années. Leur expérience en milieu hospitalier jumelée à leur pratique en cabinet leur a permis de développer une solide expertise comme cliniciennes et formatrices dans ce domaine. Elles sont toutes deux autrices d'un autre livre paru au Québec : Tout savoir pour composer avec les turbulences à l'adolescence. Afficher moinsAfficher plus