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La puissance insoupçonnée du gainage

3.9

(5)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral. Intégré à la préparation physique des grands athlètes, comme le judoka Teddy Riner, le gainage est incontournable pour tous. Ce livre propose une approche complète du gainage, avec des exercices, des conseils et des témoignages de champions. Les auteurs, Bernadette de Gasquet et Teddy Riner, montrent comment renforcer sa musculature profonde de manière rapide et sans risque, en respectant sa physiologie. Ils proposent des outils pour améliorer sa posture, prévenir les blessures et améliorer ses performances, quel que soit son âge ou sa condition physique. Afficher moinsAfficher plus

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Le gainage, ce n'est pas simplement faire la planche ou des pompes ! C'est même tout le contraire d'une posture figée. Un gainage effectué en toute sécurité est un gainage dynamique. Surtout, il ne se réduit pas aux abdominaux, mais concerne l'ensemble du corps. Toutes les articulations peuvent être gainées, de la tête jusqu'au bout des doigts, pour parvenir enfin au gainage intégral. Intégré à la préparation physique des grands athlètes, comme le judoka Teddy Riner, le gainage est incontournable pour tous. Ce livre propose une approche complète du gainage, avec des exercices, des conseils et des témoignages de champions. Les auteurs, Bernadette de Gasquet et Teddy Riner, montrent comment renforcer sa musculature profonde de manière rapide et sans risque, en respectant sa physiologie. Ils proposent des outils pour améliorer sa posture, prévenir les blessures et améliorer ses performances, quel que soit son âge ou sa condition physique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La puissance insoupçonnée du gainage: La méthode pour tonifier et renforcer son corps sans se faire mal
Editeur
Format
Grand Format
Publication
21 avril 2021
Auteur
Riner, Teddy
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
23 x 18.7 x 2 cm
Poids
724
ISBN-13
9782501154079

Auteur

Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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