Mes petites routines - Méditation pour des journées plus zen

Grand Format - 20/01/2021 - Marabout

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose un programme de méditation sur 28 jours, axé sur le sommeil, les émotions, le stress et les repas. Marine Colombel, spécialiste en pleine conscience, vous accompagne pas à pas pour intégrer la méditation dans votre quotidien. À travers des exercices simples et des rituels, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions, à gérer votre stress, à améliorer votre sommeil et à adopter une alimentation consciente. Ce livre vous aidera à cultiver la paix intérieure et la sérénité. Afficher moins Afficher plus
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Mes petites routines - Méditation pour des journées plus zen

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Ce guide pratique propose un programme de méditation sur 28 jours, axé sur le sommeil, les émotions, le stress et les repas. Marine Colombel, spécialiste en pleine conscience, vous accompagne pas à pas pour intégrer la méditation dans votre quotidien. À travers des exercices simples et des rituels, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions, à gérer votre stress, à améliorer votre sommeil et à adopter une alimentation consciente. Ce livre vous aidera à cultiver la paix intérieure et la sérénité. Afficher moins Afficher plus
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