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Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Découvrez des techniques de sophrologie pour vous recentrer et gérer le stress au quotidien. Ce guide propose un programme de 4 semaines avec des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Vous trouverez des outils pour améliorer votre bien-être, réduire l'anxiété, mieux dormir, gérer vos émotions et vous préparer aux événements importants. Laissez-vous guider par les conseils d'une sophrologue expérimentée et prenez soin de vous en quelques minutes par jour. Afficher moinsAfficher plus

Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi

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Le Pitch

Découvrez des techniques de sophrologie pour vous recentrer et gérer le stress au quotidien. Ce guide propose un programme de 4 semaines avec des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation. Vous trouverez des outils pour améliorer votre bien-être, réduire l'anxiété, mieux dormir, gérer vos émotions et vous préparer aux événements importants. Laissez-vous guider par les conseils d'une sophrologue expérimentée et prenez soin de vous en quelques minutes par jour. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mes petites routines - Sophrologie pour se recentrer sur soi
Editeur
Format
Grand Format
Publication
20 janvier 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
22 x 17 x 1.2 cm
Poids
350
ISBN-13
9782501154031
Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
Disponible chez le fournisseur
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