Mes petites routines

Grand Format - 15/09/2021 - MARABOUT

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le Pilates est une méthode douce et efficace pour sculpter son corps en profondeur. Ce livre propose un programme de 4 semaines comprenant plus de 90 exercices, des enchaînements variés, des séances de détente et des informations sur l'anatomie. Adapté à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes en télétravail, ce guide vous permettra de renforcer vos muscles profonds, de gagner en souplesse et en conscience corporelle. Afficher moins Afficher plus
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Le Pilates est une méthode douce et efficace pour sculpter son corps en profondeur. Ce livre propose un programme de 4 semaines comprenant plus de 90 exercices, des enchaînements variés, des séances de détente et des informations sur l'anatomie. Adapté à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes en télétravail, ce guide vous permettra de renforcer vos muscles profonds, de gagner en souplesse et en conscience corporelle. Afficher moins Afficher plus
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