Tu vas direct te détendre

Poche - 24/06/2020 - MARABOUT

4.0

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, l'auteure Sarah Knight, souffrant de Trouble Anxieux Généralisé, propose un programme en plusieurs étapes pour aider les lecteurs à gérer leur stress et leur anxiété. Elle encourage à identifier les sources de ces émotions, à accepter ce qui ne peut être contrôlé et à se concentrer sur les actions à entreprendre. Avec son humour et sa franchise habituels, elle partage ses astuces et techniques pour reprendre le contrôle de sa vie. Afficher moins Afficher plus
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Dans cet ouvrage, l'auteure Sarah Knight, souffrant de Trouble Anxieux Généralisé, propose un programme en plusieurs étapes pour aider les lecteurs à gérer leur stress et leur anxiété. Elle encourage à identifier les sources de ces émotions, à accepter ce qui ne peut être contrôlé et à se concentrer sur les actions à entreprendre. Avec son humour et sa franchise habituels, elle partage ses astuces et techniques pour reprendre le contrôle de sa vie. Afficher moins Afficher plus
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