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30 jours de Fitness

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du fitness ! En un mois, avec une séance de fitness chaque jour, découvrez plus de 75 mouvements, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur ! Débarrassez-vous du gras et sculptez votre corps grâce à une grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs ! Les nombreuses séquences vous permettront de développer votre cardio, votre force musculaire et votre souplesse, en alternant séries longues (45 min) et courtes (15 à 30 min). Cette diversité fera travailler votre souffle, votre galbe et augmentera vos capacités de récupération.Chaque jour, une séance composée d'exercices de musculation, d'endurance et de relaxation. De nombreuses illutrations pour bien visualiser le mouvement juste. Biographie de l'auteur Linda Gaines vit à Melbourne, en Australie, où elle travaille comme coach et où elle enseigne le yoga. Elle est l'auteure du livre 30 jours de Yoga, paru chez Marabout. Carole Wilmet est une illustratrice belge qui travaille principalement dans l'univers de la mode et de la beauté. Afficher moinsAfficher plus

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3,95 €
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Présentation de l'éditeur Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du fitness ! En un mois, avec une séance de fitness chaque jour, découvrez plus de 75 mouvements, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur ! Débarrassez-vous du gras et sculptez votre corps grâce à une grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs ! Les nombreuses séquences vous permettront de développer votre cardio, votre force musculaire et votre souplesse, en alternant séries longues (45 min) et courtes (15 à 30 min). Cette diversité fera travailler votre souffle, votre galbe et augmentera vos capacités de récupération.Chaque jour, une séance composée d'exercices de musculation, d'endurance et de relaxation. De nombreuses illutrations pour bien visualiser le mouvement juste. Biographie de l'auteur Linda Gaines vit à Melbourne, en Australie, où elle travaille comme coach et où elle enseigne le yoga. Elle est l'auteure du livre 30 jours de Yoga, paru chez Marabout. Carole Wilmet est une illustratrice belge qui travaille principalement dans l'univers de la mode et de la beauté. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
30 jours de Fitness
Editeur
Format
Grand Format
Publication
07 avril 2021
Auteur
Wilmet, Carole
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
23.1 x 18.8 x 2 cm
Poids
620
ISBN-13
9782501149693
Livré entre : 20 mai - 23 mai
Disponible chez le fournisseur
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