Sculpter son corps grâce aux pilates

Grand Format - 20/01/2021 - Marabout

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Lynne Robinson, experte en Pilates, propose un programme de remise en forme sur 4 semaines. En plus des exercices physiques, elle met l'accent sur une hygiène de vie saine incluant la nutrition, la méditation, le sommeil et la relaxation. Le livre contient plus de 50 séances de Pilates détaillées, des conseils pour cibler certaines zones du corps, des astuces pour intégrer les exercices dans votre quotidien, ainsi que des recommandations en matière de bien-être. En suivant ce programme, vous pourrez sculpter votre corps et vous sentir en pleine forme. Afficher moins Afficher plus
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Sculpter son corps grâce aux pilates

Grand Format - 20/01/2021 - Marabout

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Lynne Robinson, experte en Pilates, propose un programme de remise en forme sur 4 semaines. En plus des exercices physiques, elle met l'accent sur une hygiène de vie saine incluant la nutrition, la méditation, le sommeil et la relaxation. Le livre contient plus de 50 séances de Pilates détaillées, des conseils pour cibler certaines zones du corps, des astuces pour intégrer les exercices dans votre quotidien, ainsi que des recommandations en matière de bien-être. En suivant ce programme, vous pourrez sculpter votre corps et vous sentir en pleine forme. Afficher moins Afficher plus
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