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30 jours de pilates: Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du Pilates ! En un mois, grâce à une séance de pilates chaque jour, vous découvrirez 70 postures de base, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! Grâce à une grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous développerez des muscles à la fois longs et fins, forts et souples, et vous traiterez les maux du quotidien et les blessures. Activité à faible impact, le pilates vous apportera de multiples bienfaits : perdre du poids durablement, améliorer le sommeil, calmer l'anxiété et la tension artérielle, prévenir le mal de dos, augmenter la densité osseuse, entre autres. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du Pilates ! En un mois, grâce à une séance de pilates chaque jour, vous découvrirez 70 postures de base, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! Grâce à une grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous développerez des muscles à la fois longs et fins, forts et souples, et vous traiterez les maux du quotidien et les blessures. Activité à faible impact, le pilates vous apportera de multiples bienfaits : perdre du poids durablement, améliorer le sommeil, calmer l'anxiété et la tension artérielle, prévenir le mal de dos, augmenter la densité osseuse, entre autres. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
30 jours de pilates: Un programme idéal pour ceux qui veulent s'initier aux Pilates
Editeur
Format
Grand Format
Publication
26 août 2020
Illustrations
Wilmet, Carole
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
23.1 x 18.8 x 2 cm
Poids
620
ISBN-13
9782501149631
Livré entre : 8 juillet - 11 juillet
Disponible chez le fournisseur
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