30 jours de pilates

Grand Format - 26/08/2020 - Marabout

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose un programme d'entraînement progressif sur 30 jours pour s'initier au Pilates. Chaque jour, une séance de 15 à 30 minutes vous permettra de découvrir 70 postures de base, adaptées à vos objectifs et à votre emploi du temps. Le Pilates, activité à faible impact, vous aidera à développer des muscles longs et fins, à améliorer votre posture et à soulager les maux du quotidien. Grâce à des exercices ciblés, vous pourrez perdre du poids, améliorer votre sommeil et votre bien-être général. Afficher moins Afficher plus
Détails du livre

30 jours de pilates

Grand Format - 26/08/2020 - Marabout

 
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Ce livre propose un programme d'entraînement progressif sur 30 jours pour s'initier au Pilates. Chaque jour, une séance de 15 à 30 minutes vous permettra de découvrir 70 postures de base, adaptées à vos objectifs et à votre emploi du temps. Le Pilates, activité à faible impact, vous aidera à développer des muscles longs et fins, à améliorer votre posture et à soulager les maux du quotidien. Grâce à des exercices ciblés, vous pourrez perdre du poids, améliorer votre sommeil et votre bien-être général. Afficher moins Afficher plus
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