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Ma méthode Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans ce livre, Lynne Robinson, experte mondiale en Pilates, présente plus de 150 exercices pour sculpter et tonifier votre corps. Les exercices sont détaillés pas à pas, classés par parties du corps et niveaux de difficulté. Vous trouverez également des séances d'entraînement pour progresser. Grâce à la méthode douce du Pilates, basée sur la respiration et le bon alignement, vous pourrez améliorer votre posture, votre force et votre souplesse. Afficher moinsAfficher plus

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Dans ce livre, Lynne Robinson, experte mondiale en Pilates, présente plus de 150 exercices pour sculpter et tonifier votre corps. Les exercices sont détaillés pas à pas, classés par parties du corps et niveaux de difficulté. Vous trouverez également des séances d'entraînement pour progresser. Grâce à la méthode douce du Pilates, basée sur la respiration et le bon alignement, vous pourrez améliorer votre posture, votre force et votre souplesse. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Ma méthode Pilates: 150 exercices pour sculpter votre corps
Editeur
Format
Grand Format
Publication
06 novembre 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
23 x 18.9 x 2.5 cm
Poids
916
ISBN-13
9782501144353
Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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