Mon programme coaching à domicile

Grand Format - 11/09/2019 - MARABOUT

4.0

(2)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre du Dr Bernadette de Gasquet propose un programme d'entraînement sportif à réaliser chez soi. Avec pour seul équipement une chaise, vous pourrez effectuer 200 exercices variés adaptés à votre condition physique, votre âge et votre morphologie. Ces exercices ciblent différentes parties du corps (abdominaux, cuisses, fessiers, dos, épaules...) ainsi que les fonctions essentielles du corps (respiration, digestion, circulation). Le livre inclut également des exercices pour renforcer le périnée. Un moyen pratique et ludique de prendre soin de son corps et de rester en forme. Afficher moins Afficher plus
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Ce livre du Dr Bernadette de Gasquet propose un programme d'entraînement sportif à réaliser chez soi. Avec pour seul équipement une chaise, vous pourrez effectuer 200 exercices variés adaptés à votre condition physique, votre âge et votre morphologie. Ces exercices ciblent différentes parties du corps (abdominaux, cuisses, fessiers, dos, épaules...) ainsi que les fonctions essentielles du corps (respiration, digestion, circulation). Le livre inclut également des exercices pour renforcer le périnée. Un moyen pratique et ludique de prendre soin de son corps et de rester en forme. Afficher moins Afficher plus
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