Oubliez les régimes ils font grossir !

Broché - 29/05/2019 - Marabout

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, remet en question l'efficacité des régimes pour perdre du poids durablement. Elle explique que toute restriction alimentaire est vouée à l'échec et propose une approche basée sur les dernières recherches en nutrigénomique et en neuroscience. L'auteure donne des conseils pratiques pour se nourrir de manière équilibrée, en faisant la paix avec la nourriture, et inclut plus de 70 recettes. Un livre essentiel pour reconsidérer sa relation à l'alimentation et perdre du poids de façon durable. Afficher moins Afficher plus
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Dans cet ouvrage, Sophie Deram, chercheur en neuroscience du comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, remet en question l'efficacité des régimes pour perdre du poids durablement. Elle explique que toute restriction alimentaire est vouée à l'échec et propose une approche basée sur les dernières recherches en nutrigénomique et en neuroscience. L'auteure donne des conseils pratiques pour se nourrir de manière équilibrée, en faisant la paix avec la nourriture, et inclut plus de 70 recettes. Un livre essentiel pour reconsidérer sa relation à l'alimentation et perdre du poids de façon durable. Afficher moins Afficher plus
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