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Je fais la paix avec mon stress

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le docteur en pharmacie Valérie Marchand propose un programme de 28 jours basé sur la méditation de pleine conscience pour apprendre à gérer le stress. Les lecteurs y trouveront des outils pratiques, des exercices de méditation guidée et des stratégies pour identifier et faire face au stress au quotidien. L'auteure, spécialisée dans la mindfulness, partage son expertise et son expérience pour aider chacun à trouver la sérénité intérieure. Le livre inclut également 14 enregistrements audio et des outils de suivi pour accompagner les lecteurs dans leur démarche. Afficher moinsAfficher plus

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Dans cet ouvrage, le docteur en pharmacie Valérie Marchand propose un programme de 28 jours basé sur la méditation de pleine conscience pour apprendre à gérer le stress. Les lecteurs y trouveront des outils pratiques, des exercices de méditation guidée et des stratégies pour identifier et faire face au stress au quotidien. L'auteure, spécialisée dans la mindfulness, partage son expertise et son expérience pour aider chacun à trouver la sérénité intérieure. Le livre inclut également 14 enregistrements audio et des outils de suivi pour accompagner les lecteurs dans leur démarche. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je fais la paix avec mon stress
Editeur
Format
Grand Format
Publication
04 septembre 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
22 x 17 x 0.7 cm
Poids
185
ISBN-13
9782501140591

Auteur

Marchand, Valérie
Docteur en pharmacie, Valérie Marchand a très vite compris l’impact de notre mental sur la santé et le bien-être. En 2005, elle découvre la méditation de pleine conscience et la vit comme un accès à notre «pharmacie intérieure» et notre être le plus profond. Ceci lui permet de s'ouvrir aux autres et au monde avec authenticité. Elle commence à transmettre bénévolement son expérience à des enfants. Son programme «Happy méditation» et le livre éponyme (Marabout, 2018) sont nés de cette expérience. Aujourd’hui, elle intervient auprès des universités, des enseignants, des familles, des professionnels de santé et des entreprises. Elle est également directrice pédagogique et formatrice en pratique de l’attention pour l’association SEVE créée par Martine Roussel-Adam et Frédéric Lenoir.Afficher moinsAfficher plus
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