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Zéro Blabla : Mon premier marathon

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique, écrit par Marie Paturel, propose une approche claire et accessible pour se préparer à courir son premier marathon. En combinant conseils d'entraînement, astuces nutritionnelles et stratégies mentales, l'auteure accompagne le lecteur pas à pas dans sa préparation. Que l'on soit débutant ou coureur régulier, ce livre offre des outils concrets pour relever ce défi sportif majeur. Il aborde également les aspects psychologiques et émotionnels liés à la course à pied, et encourage à dépasser ses limites. Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui rêvent de franchir la ligne d'arrivée d'un marathon. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique, écrit par Marie Paturel, propose une approche claire et accessible pour se préparer à courir son premier marathon. En combinant conseils d'entraînement, astuces nutritionnelles et stratégies mentales, l'auteure accompagne le lecteur pas à pas dans sa préparation. Que l'on soit débutant ou coureur régulier, ce livre offre des outils concrets pour relever ce défi sportif majeur. Il aborde également les aspects psychologiques et émotionnels liés à la course à pied, et encourage à dépasser ses limites. Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui rêvent de franchir la ligne d'arrivée d'un marathon. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Zéro Blabla : Mon premier marathon
Editeur
Format
Grand Format
Publication
10 avril 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
22 x 17 x 1 cm
Poids
260
ISBN-13
9782501140560
Livré entre : 17 juillet - 20 juillet
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