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Protégez votre cerveau: Ou comment booster votre cerveau, perdre du poids, recouvrer et rester en bonne santé

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
CHANGER SON ALIMENTATION ET SON MODE DE VIE POUR PROTÉGER SON CERVEAU : LE GUIDE PRATIQUE !L’alimentation est le secret de la santé : le Dr David Perlmutter, par ses deuxprécédents best-sellers mettant en cause les effets des sucres et du gluten sur lasanté, a changé la vie et la compréhension de la santé de millions de personnesdans le monde.Ce livre riche en informations concrètes vous propose donc un programmepratique en trois étapes pour :1. Changer son alimentation et son rapport aux médicaments.2. Lutter contre le stress, avoir une activité physique et mieux dormir.3. Organiser ses journées pour un changement durable.POUR DEVENIR L’ACTEUR DE SA SANTÉ !Cet ouvrage, accessible et clair, présente :• Des stratégies pour lutter contre le stress et vivre plus sainement• Des exercices de fitness adaptés à tous• Une check-list pour bien gérer son sommeil et son activité physique du jour• 39 recettes savoureuses avec le détail des informations nutritionnelles• 2 semaines de menus détaillés• Des conseils pour faire ses courses et faire face aux fringales• Des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs Afficher moinsAfficher plus

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CHANGER SON ALIMENTATION ET SON MODE DE VIE POUR PROTÉGER SON CERVEAU : LE GUIDE PRATIQUE !L’alimentation est le secret de la santé : le Dr David Perlmutter, par ses deuxprécédents best-sellers mettant en cause les effets des sucres et du gluten sur lasanté, a changé la vie et la compréhension de la santé de millions de personnesdans le monde.Ce livre riche en informations concrètes vous propose donc un programmepratique en trois étapes pour :1. Changer son alimentation et son rapport aux médicaments.2. Lutter contre le stress, avoir une activité physique et mieux dormir.3. Organiser ses journées pour un changement durable.POUR DEVENIR L’ACTEUR DE SA SANTÉ !Cet ouvrage, accessible et clair, présente :• Des stratégies pour lutter contre le stress et vivre plus sainement• Des exercices de fitness adaptés à tous• Une check-list pour bien gérer son sommeil et son activité physique du jour• 39 recettes savoureuses avec le détail des informations nutritionnelles• 2 semaines de menus détaillés• Des conseils pour faire ses courses et faire face aux fringales• Des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Protégez votre cerveau: Ou comment booster votre cerveau, perdre du poids, recouvrer et rester en bonne santé
Editeur
Format
Grand Format
Publication
28 mars 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
282
Taille
21.4 x 16 x 2 cm
Poids
560
ISBN-13
9782501126847
Livré entre : 15 juin - 18 juin
Disponible chez le fournisseur
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