Running therapy

Grand Format - 16/08/2017 - Marabout

3.7

(3)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans "Running therapy", William Pullen explore les bienfaits de la course à pied sur le mental. Il présente la Running therapy, une méthode alliant course à pied et exercices de pleine conscience pour gérer les émotions, prendre des décisions, apaiser l'anxiété et surmonter les difficultés. L'auteur partage des connaissances scientifiques sur le lien entre la course et le cerveau, propose des exercices pratiques et des séances thématiques, et invite le lecteur à noter son cheminement. Un guide complet pour libérer le potentiel de la course à pied et améliorer sa santé mentale. Afficher moins Afficher plus
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Running therapy

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Le Pitch

Dans "Running therapy", William Pullen explore les bienfaits de la course à pied sur le mental. Il présente la Running therapy, une méthode alliant course à pied et exercices de pleine conscience pour gérer les émotions, prendre des décisions, apaiser l'anxiété et surmonter les difficultés. L'auteur partage des connaissances scientifiques sur le lien entre la course et le cerveau, propose des exercices pratiques et des séances thématiques, et invite le lecteur à noter son cheminement. Un guide complet pour libérer le potentiel de la course à pied et améliorer sa santé mentale. Afficher moins Afficher plus
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