Zéro blabla : Pilates

Grand Format - 08/03/2017 - Marabout

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le Pilates est une méthode d'exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Ce guide pratique vous propose une initiation complète à cette discipline, en vous présentant les principaux exercices à réaliser pour développer votre concentration, votre équilibre, vos abdominaux et obtenir une silhouette plus tonique. Vous y trouverez également des conseils d'organisation et de motivation pour pratiquer chez vous, en fonction de vos objectifs et de votre emploi du temps. Afficher moins Afficher plus
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Grand Format - 08/03/2017 - Marabout

 
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Le Pilates est une méthode d'exercices physiques qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Ce guide pratique vous propose une initiation complète à cette discipline, en vous présentant les principaux exercices à réaliser pour développer votre concentration, votre équilibre, vos abdominaux et obtenir une silhouette plus tonique. Vous y trouverez également des conseils d'organisation et de motivation pour pratiquer chez vous, en fonction de vos objectifs et de votre emploi du temps. Afficher moins Afficher plus
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