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Massage et auto-massage pour les sportifs

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le massage est une pratique incontournable pour les sportifs, permettant une meilleure préparation et une récupération efficace. Ce guide complet, rédigé par Isabelle Trombert-Gimeno, propose une approche détaillée des techniques de massage et d'auto-massage adaptées aux besoins spécifiques des sportifs. Après avoir introduit l'importance du massage et la physiologie du sportif, l'auteur présente en détail les 7 mouvements fondamentaux, avant de proposer des séances spécifiques par zone du corps, par type de besoins et même par discipline sportive. Des photographies pas à pas accompagnent les explications, offrant une guidance visuelle précieuse. Que ce soit pour la préparation physique, la récupération après l'effort ou la gestion des douleurs musculaires, ce livre constitue un outil indispensable pour les sportifs soucieux de leur bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Massage et auto-massage pour les sportifs

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Le Pitch

Le massage est une pratique incontournable pour les sportifs, permettant une meilleure préparation et une récupération efficace. Ce guide complet, rédigé par Isabelle Trombert-Gimeno, propose une approche détaillée des techniques de massage et d'auto-massage adaptées aux besoins spécifiques des sportifs. Après avoir introduit l'importance du massage et la physiologie du sportif, l'auteur présente en détail les 7 mouvements fondamentaux, avant de proposer des séances spécifiques par zone du corps, par type de besoins et même par discipline sportive. Des photographies pas à pas accompagnent les explications, offrant une guidance visuelle précieuse. Que ce soit pour la préparation physique, la récupération après l'effort ou la gestion des douleurs musculaires, ce livre constitue un outil indispensable pour les sportifs soucieux de leur bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Massage et auto-massage pour les sportifs
Editeur
Format
Grand Format
Publication
12 avril 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
218
Taille
23 x 18.8 x 2.1 cm
Poids
715
ISBN-13
9782501117999

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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