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Mon Cours de gainage des paresseuses

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le gainage, c’est le nouveau Pilates ! Musclez vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses ! Adieu poignées d’amour, culotte de cheval, fesses molles et poitrine en berne ! Basée sur le maintien d’une posture qui se répète à plusieurs reprises, le gainage vous permet de vous muscler sans prendre de volume. Magoma Likale, coach sportif à Paris, a conçu des exercices spécifiques par catégorie (abdos, cuisses, fessiers, cardio) à effectuer entre 30 secondes et 1min 30. En fonction du temps que vous avez devant vous, vous pourrez créer le circuit d’entraînement que vous souhaitez ! - 60 fiches cartonnées très pratiques contenant des exercices entièrement illustrés, étape par étape, à poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! - Des indications très précises d’inspiration et expiration - Des cartes circuits proposés. Le tout entièrement illustré par Soledad Bravi. Afficher moinsAfficher plus

Mon Cours de gainage des paresseuses

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Le gainage, c’est le nouveau Pilates ! Musclez vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses ! Adieu poignées d’amour, culotte de cheval, fesses molles et poitrine en berne ! Basée sur le maintien d’une posture qui se répète à plusieurs reprises, le gainage vous permet de vous muscler sans prendre de volume. Magoma Likale, coach sportif à Paris, a conçu des exercices spécifiques par catégorie (abdos, cuisses, fessiers, cardio) à effectuer entre 30 secondes et 1min 30. En fonction du temps que vous avez devant vous, vous pourrez créer le circuit d’entraînement que vous souhaitez ! - 60 fiches cartonnées très pratiques contenant des exercices entièrement illustrés, étape par étape, à poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages ! - Des indications très précises d’inspiration et expiration - Des cartes circuits proposés. Le tout entièrement illustré par Soledad Bravi. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Boîte Mon Cours de gainage des paresseuses
Editeur
Format
Boîte
Publication
18 janvier 2017
Translation missing: fr.contributor_roles.E99
Bravi, Soledad
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
60
Taille
17 x 12.2 x 4 cm
Poids
365
ISBN-13
9782501112345
Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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