Le yoga qui soigne

Broché - 06/05/2015 - Marabout

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Tara Stiles présente 160 postures de yoga adaptées à tous les niveaux, pour soulager les douleurs physiques et mentales. Le yoga, en travaillant à la fois le corps et l'esprit, offre des solutions naturelles aux problèmes de santé et de fatigue nerveuse. Pour 50 maux courants, l'auteure propose 3 à 10 postures de yoga simples, accompagnées d'explications détaillées et d'illustrations. De l'insomnie à la migraine en passant par les crampes, les bouffées de chaleur ou le manque d'estime de soi, vous trouverez des réponses à vos préoccupations. En bonus, des programmes de yoga en cure (Week-end Détox, Week-end Détente et remise en forme) et une bibliothèque des postures complètent cet ouvrage. Afficher moins Afficher plus
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Dans cet ouvrage, Tara Stiles présente 160 postures de yoga adaptées à tous les niveaux, pour soulager les douleurs physiques et mentales. Le yoga, en travaillant à la fois le corps et l'esprit, offre des solutions naturelles aux problèmes de santé et de fatigue nerveuse. Pour 50 maux courants, l'auteure propose 3 à 10 postures de yoga simples, accompagnées d'explications détaillées et d'illustrations. De l'insomnie à la migraine en passant par les crampes, les bouffées de chaleur ou le manque d'estime de soi, vous trouverez des réponses à vos préoccupations. En bonus, des programmes de yoga en cure (Week-end Détox, Week-end Détente et remise en forme) et une bibliothèque des postures complètent cet ouvrage. Afficher moins Afficher plus
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