Un corps de rêve en 15 min par jour

Poche - 02/04/2014 - Marabout

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose un programme de remise en forme en 15 minutes par jour, à suivre sur une période prolongée. L'auteure, Lydie Raisin, coach sportive, présente des exercices ciblés pour sculpter son corps et améliorer son bien-être. Les séances sont conçues pour être réalisables à la maison, sans équipement spécifique, et s'adaptent à tous les niveaux. Avec des explications claires et des illustrations, ce guide pratique permet de se motiver et de progresser dans sa pratique sportive. Afficher moins Afficher plus
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Un corps de rêve en 15 min par jour

Poche - 02/04/2014 - Marabout

 
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Ce livre propose un programme de remise en forme en 15 minutes par jour, à suivre sur une période prolongée. L'auteure, Lydie Raisin, coach sportive, présente des exercices ciblés pour sculpter son corps et améliorer son bien-être. Les séances sont conçues pour être réalisables à la maison, sans équipement spécifique, et s'adaptent à tous les niveaux. Avec des explications claires et des illustrations, ce guide pratique permet de se motiver et de progresser dans sa pratique sportive. Afficher moins Afficher plus
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