Swiss ball

Broché - 02/04/2014 - Marabout

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le Swiss Ball, également appelé ballon de gym, est un accessoire de fitness très polyvalent. Dans cet ouvrage, Elisabeth Gillies propose une série d'exercices adaptés à tous les niveaux, permettant de tonifier les muscles, d'améliorer la posture et de gagner en souplesse. Du renforcement musculaire ciblé aux postures de yoga en passant par des exercices inspirés de la méthode Pilates, ce livre vous guide pas à pas pour exploiter tout le potentiel de votre Swiss Ball et sculpter une silhouette fine et élancée. Afficher moins Afficher plus
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Swiss ball

Broché - 02/04/2014 - Marabout

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Le Pitch

Le Swiss Ball, également appelé ballon de gym, est un accessoire de fitness très polyvalent. Dans cet ouvrage, Elisabeth Gillies propose une série d'exercices adaptés à tous les niveaux, permettant de tonifier les muscles, d'améliorer la posture et de gagner en souplesse. Du renforcement musculaire ciblé aux postures de yoga en passant par des exercices inspirés de la méthode Pilates, ce livre vous guide pas à pas pour exploiter tout le potentiel de votre Swiss Ball et sculpter une silhouette fine et élancée. Afficher moins Afficher plus
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