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Les abdos autrement

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide propose une méthode douce et efficace pour tonifier les abdominaux tout en préservant le dos et le périnée. L'auteure, Anne Béatrice Leygues, explique les bases anatomiques nécessaires à la compréhension du travail abdominal, mettant en avant l'importance de la respiration et du périnée. Des exercices progressifs, accompagnés d'illustrations détaillées, sont présentés pour permettre à chacun de se remettre en forme en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

Les abdos autrement

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Le Pitch

Ce guide propose une méthode douce et efficace pour tonifier les abdominaux tout en préservant le dos et le périnée. L'auteure, Anne Béatrice Leygues, explique les bases anatomiques nécessaires à la compréhension du travail abdominal, mettant en avant l'importance de la respiration et du périnée. Des exercices progressifs, accompagnés d'illustrations détaillées, sont présentés pour permettre à chacun de se remettre en forme en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Les abdos autrement: Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée
Editeur
Format
Poche
Publication
17 juillet 2013
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
17.8 x 12.5 x 1.3 cm
Poids
154
ISBN-13
9782501087919

Auteur

Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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