Les abdos autrement

Poche - 17/07/2013 - Marabout

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide propose une méthode douce et efficace pour tonifier les abdominaux tout en préservant le dos et le périnée. L'auteure, Anne Béatrice Leygues, explique les bases anatomiques nécessaires à la compréhension du travail abdominal, mettant en avant l'importance de la respiration et du périnée. Des exercices progressifs, accompagnés d'illustrations détaillées, sont présentés pour permettre à chacun de se remettre en forme en toute sécurité. Afficher moins Afficher plus
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Les abdos autrement

Poche - 17/07/2013 - Marabout

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Ce guide propose une méthode douce et efficace pour tonifier les abdominaux tout en préservant le dos et le périnée. L'auteure, Anne Béatrice Leygues, explique les bases anatomiques nécessaires à la compréhension du travail abdominal, mettant en avant l'importance de la respiration et du périnée. Des exercices progressifs, accompagnés d'illustrations détaillées, sont présentés pour permettre à chacun de se remettre en forme en toute sécurité. Afficher moins Afficher plus
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