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Devenir optimiste grâce à la psychologie narrative

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  • Devenir optimiste grâce à la psychologie narrative
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Une belle invitation à un optimisme raisonné pour une vie plus riche et plus belle ! La psychologie narrative développe l'art de se raconter de belles histoires, c'est à dire de choisir des interprétations favorables à ce qui nous arrive, sans naïveté, sans déni des difficultés, dans le but d'embellir notre vie. Elle combine 3 courants actuels : la psychologie positive (l'étude du bonheur et de ses conditions), la psy cognitive (étude des mécanismes de la pensée) et l'intelligence émotionnelle (l'apprentissage d'une gestion constructive des émotions). Ce livre pratique vous donne les outils pour : reconnaître, identifier et évaluer l'intensité de vos sentiments, exprimer les faits de manière objective, mettre en doute vos interprétations pour changer de perspective et construire une nouvelle histoire pour donner un sens aux événements vécus. Extrait Des histoires à la psychologie narrative L'expression est souvent «raconter des histoires» accompagnée d'une connotation péjorative; elle se comprend alors comme blaguer, mentir, énoncer des choses qui ne sont pas vraies. Ce n'est pas ce sens-là dont il est question dans les pages qui suivent. En tant que psychologue, je suis habitué à entendre des histoires. Régulièrement, des personnes prennent rendez-vous avec moi pour me raconter des tranches de leur vie, c'est-à-dire leurs histoires. J'utilise par conséquent le mot «histoires» avec une bienveillance toute particulière, sans aucune connotation péjorative. Le mot «histoire» s'impose, non pas que ces paroles procèdent d'une quelconque fiction ou que l'on veuille mettre en doute la bonne foi des consultants, mais ces narrations empruntent le plus souvent la forme du récit : commencement, intrigue, dénouement, fin. Il y a des personnages principaux - le narrateur en fait presque obligatoirement partie -, des caractères secondaires, des faire-valoir, des décors, du suspens. Surtout, ces récits structurent les événements vécus et leur donnent un sens. Les personnes qui consultent les psychologues racontent habituellement des histoires de souffrance : les enfants n'étaient pas désirés, les pères n'étaient pas présents, les mères négligentes, les beaux-parents maltraitants, les amis fourbes et intéressés, les collègues envieux, les partenaires amoureux profiteurs, les conjoints trompeurs. L'art du thérapeute consiste alors à aider à reconstruire une nouvelle histoire, basée sur le même socle de réalité, les mêmes faits attestés, mais avec un scénario quelque peu différent et une issue un peu moins douloureuse. Ou un peu plus heureuse. Les personnes malheureuses ne sont pas les seules à se raconter des histoires. Cette prérogative échoit à tout être humain, puisqu'elle découle de l'aptitude à penser. Nous nous contons en permanence des histoires, sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde, une façon de conférer un sens à ce que nous rencontrons. À tel point qu'on peut se demander si nous ne vivons pas plus dans nos récits mentaux que dans la réalité. La manière dont nous concevons et élaborons ces récits intimes constitue l'objet de ce que l'on pourrait appeler une psychologie narrative. Celle-ci tente de répondre à de multiples questions à ce sujet. Pourquoi retenons-nous telle trame plutôt qu'une autre ? En quoi les émotions que nous éprouvons sont-elles liées à ce que nous nous disons dans le secret de notre esprit ? Sommes-nous capables de percevoir et de mémoriser des faits bruts, exempts de toute interprétation ? Notre représentation mentale du monde découle-t-elle d'histoires partagées et véhiculées au sein de notre culture ? Dans quelle mesure notre bien-être résulte-t-il de la façon dont nous nous racontons nos histoires ? Biographie de l'auteur Yves-Alexandre Thalmann, psychologue, est auteur de nombreux ouvrages de développement personnel, dont le best-seller "Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur" (Jouvence). Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Devenir optimiste grâce à la psychologie narrative
Editeur
Marabout
Format
Broché
Publication
27 mars 2013
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
190
Taille
19 x 14 x 2 cm
Poids
236
ISBN-13
9782501084390
Livré entre : 8 décembre - 11 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
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