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Mon cours de méditation

3.6

(7)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans ce guide, Andy Puddicombe, co-fondateur de l'application de méditation Headspace, propose une approche moderne et accessible de la méditation. Il explique comment calmer son esprit et trouver la paix intérieure en seulement 10 minutes par jour, sans recourir à des pratiques complexes. Grâce à des exercices simples et des conseils pratiques, il guide le lecteur pas à pas vers une meilleure gestion du stress et une plus grande clarté mentale. Afficher moinsAfficher plus

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Dans ce guide, Andy Puddicombe, co-fondateur de l'application de méditation Headspace, propose une approche moderne et accessible de la méditation. Il explique comment calmer son esprit et trouver la paix intérieure en seulement 10 minutes par jour, sans recourir à des pratiques complexes. Grâce à des exercices simples et des conseils pratiques, il guide le lecteur pas à pas vers une meilleure gestion du stress et une plus grande clarté mentale. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon cours de méditation
Editeur
Format
Broché
Publication
22 août 2012
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
249
Taille
21.5 x 15.8 x 1.5 cm
Poids
400
ISBN-13
9782501076968
Livré entre : 25 décembre - 28 décembre
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