Mon cours de méditation

Broché - 22/08/2012 - Marabout

3.5

(4)

Le Pitch

Dans ce guide, Andy Puddicombe, co-fondateur de l'application de méditation Headspace, propose une approche moderne et accessible de la méditation. Il explique comment calmer son esprit et trouver la paix intérieure en seulement 10 minutes par jour, sans recourir à des pratiques complexes. Grâce à des exercices simples et des conseils pratiques, il guide le lecteur pas à pas vers une meilleure gestion du stress et une plus grande clarté mentale. Afficher moins Afficher plus
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Le Pitch

Dans ce guide, Andy Puddicombe, co-fondateur de l'application de méditation Headspace, propose une approche moderne et accessible de la méditation. Il explique comment calmer son esprit et trouver la paix intérieure en seulement 10 minutes par jour, sans recourir à des pratiques complexes. Grâce à des exercices simples et des conseils pratiques, il guide le lecteur pas à pas vers une meilleure gestion du stress et une plus grande clarté mentale. Afficher moins Afficher plus
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