Aquagym mode d'emploi

Broché - 23/06/2010 - Marabout

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose une approche innovante, ludique et attrayante de l'aquagym. Illustré de manière précise, il présente les bienfaits de cette activité aquatique, les accessoires nécessaires, ainsi que la construction d'une séance type. Chaque exercice est détaillé avec la description du mouvement, l'apport et l'objectif, des conseils pour une bonne réalisation, le nombre de séries, deux niveaux de difficulté (débutant ou plus sportif) et une variante. Afficher moins Afficher plus
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Ce guide pratique propose une approche innovante, ludique et attrayante de l'aquagym. Illustré de manière précise, il présente les bienfaits de cette activité aquatique, les accessoires nécessaires, ainsi que la construction d'une séance type. Chaque exercice est détaillé avec la description du mouvement, l'apport et l'objectif, des conseils pour une bonne réalisation, le nombre de séries, deux niveaux de difficulté (débutant ou plus sportif) et une variante. Afficher moins Afficher plus
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