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Se débarrasser de son stress en 10 minutes par jour

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ? Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant, par exemple, de calmer votre esprit en 10 minutes de méditation ou de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices. Vous y trouverez aussi le moyen d'identifier vos points de tension et d'équilibrer votre vie. Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress. Afficher moinsAfficher plus

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Comment trouver le temps de se détendre quand on a un style de vie frénétique ? Cet ouvrage vous offre toute une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant, par exemple, de calmer votre esprit en 10 minutes de méditation ou de vous détendre face à votre ordinateur en faisant des petits exercices. Vous y trouverez aussi le moyen d'identifier vos points de tension et d'équilibrer votre vie. Quel que soit votre emploi du temps, les exercices proposés vous permettront d'être rapidement frais et dispos et de vous renforcer face aux effets du stress. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Se débarrasser de son stress en 10 minutes par jour
Editeur
Format
Broché
Publication
09 juin 2010
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
21 x 14.8 x 1 cm
Poids
252
ISBN-13
9782501066105
Livré entre : 19 décembre - 22 décembre
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