Stretching mode d'emploi

Broché - 01/03/2010 - Marabout

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique, rédigé par Lydie Raisin, spécialiste du stretching, propose une méthode complète pour s'initier à cette discipline. Illustré de nombreuses photos et schémas, l'ouvrage présente des exercices adaptés à tous les niveaux, pour améliorer sa souplesse, sa posture et soulager les tensions musculaires. Des conseils sont également donnés pour prévenir les blessures et optimiser sa pratique. Un programme progressif permet de suivre des séances structurées et efficaces. Afficher moins Afficher plus
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Stretching mode d'emploi

Broché - 01/03/2010 - Marabout

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Ce guide pratique, rédigé par Lydie Raisin, spécialiste du stretching, propose une méthode complète pour s'initier à cette discipline. Illustré de nombreuses photos et schémas, l'ouvrage présente des exercices adaptés à tous les niveaux, pour améliorer sa souplesse, sa posture et soulager les tensions musculaires. Des conseils sont également donnés pour prévenir les blessures et optimiser sa pratique. Un programme progressif permet de suivre des séances structurées et efficaces. Afficher moins Afficher plus
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