abdominaux : arrêtez le massacre !

Broché - 22/04/2009 - MARABOUT

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Le Pitch

Dans ce guide, le Dr Bernadette de Gasquet propose une approche innovante pour travailler ses abdominaux sans risquer de se blesser. Fini les exercices classiques qui sollicitent uniquement les muscles superficiels et peuvent causer des douleurs lombaires. Grâce à des exercices ciblés et variés, il est possible de renforcer ses abdominaux tout en préservant son dos et son périnée. Le livre inclut des conseils pratiques et des illustrations pour une mise en pratique efficace. Afficher moins Afficher plus
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Dans ce guide, le Dr Bernadette de Gasquet propose une approche innovante pour travailler ses abdominaux sans risquer de se blesser. Fini les exercices classiques qui sollicitent uniquement les muscles superficiels et peuvent causer des douleurs lombaires. Grâce à des exercices ciblés et variés, il est possible de renforcer ses abdominaux tout en préservant son dos et son périnée. Le livre inclut des conseils pratiques et des illustrations pour une mise en pratique efficace. Afficher moins Afficher plus
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