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10 minutes serie #2

10 minutes pour bien dormir

3.4

(6)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, Anne Tardy, ancienne insomniaque devenue spécialiste des méthodes douces, propose des solutions naturelles pour améliorer la qualité de notre sommeil. Elle partage des astuces, des exercices et des conseils à mettre en pratique tout au long de la journée, afin de lutter contre l'insomnie et retrouver un sommeil réparateur. Que ce soit au niveau de la gestion du stress, de l'hygiène de vie ou de la relaxation, l'auteure nous guide pas à pas vers un sommeil plus serein. Un ouvrage court et pratique, idéal pour ceux qui cherchent des solutions rapides et efficaces pour bien dormir. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Anne Tardy, ancienne insomniaque devenue spécialiste des méthodes douces, propose des solutions naturelles pour améliorer la qualité de notre sommeil. Elle partage des astuces, des exercices et des conseils à mettre en pratique tout au long de la journée, afin de lutter contre l'insomnie et retrouver un sommeil réparateur. Que ce soit au niveau de la gestion du stress, de l'hygiène de vie ou de la relaxation, l'auteure nous guide pas à pas vers un sommeil plus serein. Un ouvrage court et pratique, idéal pour ceux qui cherchent des solutions rapides et efficaces pour bien dormir. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
10 minutes pour bien dormir
Editeur
Format
Broché
Publication
17 février 2010
Série
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
217
Taille
18 x 12 x 1 cm
Poids
190
ISBN-13
9782501061209
Livré entre : 8 juin - 11 juin
Disponible chez le fournisseur
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