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La méditation

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Il vous arrive d’avoir envie de vous détendre, de vous laver la tête, de reposer vos muscles fatigués et de vous ressourcer… Vous avez entendu dire que la méditation permet d’évacuer le stress, mais parfois cela vous semble compliqué.Dans ce livre, vous trouverez :• destechniques Zen pour vous aider à méditer, comme l’imagerie guidée ou la pleine conscience.• desastuces pour apprendre à utiliser la méditation dans votre vie quotidienne, surtout quand vous êtes confronté à une situation stressante ou fatigante.• des explications simples sur les relations entre méditation, sommeil et rêves.• desconseils d’experts pour apprendre quand et comment méditer et des dessins et schémas détaillés expliquant les positions à prendre, comment respirer, etc.• des techniques pour méditer en musique et des psalmodies modernes. Afficher moinsAfficher plus

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Il vous arrive d’avoir envie de vous détendre, de vous laver la tête, de reposer vos muscles fatigués et de vous ressourcer… Vous avez entendu dire que la méditation permet d’évacuer le stress, mais parfois cela vous semble compliqué.Dans ce livre, vous trouverez :• destechniques Zen pour vous aider à méditer, comme l’imagerie guidée ou la pleine conscience.• desastuces pour apprendre à utiliser la méditation dans votre vie quotidienne, surtout quand vous êtes confronté à une situation stressante ou fatigante.• des explications simples sur les relations entre méditation, sommeil et rêves.• desconseils d’experts pour apprendre quand et comment méditer et des dessins et schémas détaillés expliquant les positions à prendre, comment respirer, etc.• des techniques pour méditer en musique et des psalmodies modernes. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La méditation
Editeur
Format
Broché
Publication
15 octobre 2008
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
390
Taille
23.5 x 18.5 x 2.3 cm
Poids
830
ISBN-13
9782501057455
Livré entre : 30 juin - 3 juillet
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