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96 exercices avec un ballon

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose 96 exercices variés, inspirés du yoga et de la méthode Pilates, à réaliser avec un ballon de fitness. Conçus par Elisabeth Gillis, ces exercices permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture et la souplesse, et de travailler l'équilibre. Que vous soyez débutant ou initié, vous trouverez dans cet ouvrage des routines adaptées à vos besoins, accompagnées de photos explicatives pour une pratique en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique propose 96 exercices variés, inspirés du yoga et de la méthode Pilates, à réaliser avec un ballon de fitness. Conçus par Elisabeth Gillis, ces exercices permettent de renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture et la souplesse, et de travailler l'équilibre. Que vous soyez débutant ou initié, vous trouverez dans cet ouvrage des routines adaptées à vos besoins, accompagnées de photos explicatives pour une pratique en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
96 exercices avec un ballon - inspirés du yoga et de la méthode Pilates
Editeur
Format
Broché
Publication
15 mars 2006
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
21 x 15 x 1.1 cm
Poids
390
ISBN-13
9782501042925
Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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