Mini yoga anti-stress

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Poche - 14/01/2004 - Marabout

Le Pitch

Ce livre propose une sélection de postures de yoga simples et efficaces pour soulager le stress et retrouver calme et sérénité. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, il vous guide pas à pas vers un bien-être physique et mental. Les techniques présentées sont adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Un outil idéal pour intégrer le yoga dans votre quotidien et gérer efficacement le stress. Afficher moins Afficher plus
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Ce livre propose une sélection de postures de yoga simples et efficaces pour soulager le stress et retrouver calme et sérénité. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, il vous guide pas à pas vers un bien-être physique et mental. Les techniques présentées sont adaptées à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé. Un outil idéal pour intégrer le yoga dans votre quotidien et gérer efficacement le stress. Afficher moins Afficher plus
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