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La sophrologie facile

3.1

(12)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Dans cet ouvrage, l'auteure propose 30 exercices progressifs et personnalisés pour gérer le stress, les émotions et les tensions musculaires. Vous apprendrez à vous détendre, à vous recentrer et à améliorer votre bien-être psychique et physique. La sophrologie vous aidera également à développer vos capacités, à renforcer votre confiance en vous et à atteindre vos objectifs. Un guide pratique et complet pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et transformer positivement votre vie. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation. Dans cet ouvrage, l'auteure propose 30 exercices progressifs et personnalisés pour gérer le stress, les émotions et les tensions musculaires. Vous apprendrez à vous détendre, à vous recentrer et à améliorer votre bien-être psychique et physique. La sophrologie vous aidera également à développer vos capacités, à renforcer votre confiance en vous et à atteindre vos objectifs. Un guide pratique et complet pour découvrir les bienfaits de la sophrologie et transformer positivement votre vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La sophrologie facile.: 30 exercices simples, relaxants et dynamisants
Editeur
Format
Poche
Publication
18 octobre 2000
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
139
Taille
17.6 x 10.9 x 1.3 cm
Poids
135
ISBN-13
9782501029490

Contenu

4ème de couverture

• Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique.• Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.Biographie de l'auteurYves Davrou est médecin et sophrologue. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur cette technique.
Livré entre : 6 juillet - 9 juillet
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