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Streching facile - 15 minutes un jour sur deux

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Découvrez une méthode de stretching simple et efficace pour réduire le stress, assouplir le corps et prévenir les maux de dos. Ce guide propose un programme de 15 minutes à réaliser tous les deux jours chez soi, avec des illustrations et des explications claires des postures. L'auteur, Lydie Raisin, diplômée d'État en culture physique, est spécialisée dans le domaine du bien-être et de la remise en forme. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages à succès sur le sujet. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Découvrez une méthode de stretching simple et efficace pour réduire le stress, assouplir le corps et prévenir les maux de dos. Ce guide propose un programme de 15 minutes à réaliser tous les deux jours chez soi, avec des illustrations et des explications claires des postures. L'auteur, Lydie Raisin, diplômée d'État en culture physique, est spécialisée dans le domaine du bien-être et de la remise en forme. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages à succès sur le sujet. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Streching facile - 15 minutes un jour sur deux
Editeur
Format
Broché
Publication
29 octobre 1997
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
127
Taille
18 x 13 x 0.8 cm
Poids
130
ISBN-13
9782501029322

Contenu

4ème de couverture

Vous êtes stressé(e) ? Votre dos est contracté ? Vous vous sentez raide ? Vous manquez de temps ? Alors, cette méthode de stretching est faite pour vous ! ETIREZ-VOUS, RELAXEZ-VOUS ! Le stretching est idéal pour prévenir les maux de dos et garder l'allure jeune. VOTRE PROGRAMME Facile à pratiquer chez soi, 15 minutes tous les deux jours, il procure souplesse et bien-être. LES POSTURES EN IMAGES Chaque posture est illustrée et clairement expliquée pour une exécution parfaite.Biographie de l'auteurLydie Raisin est professeur en culture physique, auteur de nombreux best sellers chez Marabout.
Livré entre : 7 juillet - 10 juillet
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