Yoga anti-stress

Poche - 29/01/1997 - Marabout

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose une approche du yoga centrée sur la gestion du stress. Ina Townsend, spécialiste en yoga, guide le lecteur à travers des exercices et des techniques visant à apaiser l'esprit et le corps. Le livre comprend des séances de yoga détaillées, des conseils de respiration et de méditation, ainsi que des stratégies pour gérer le stress au quotidien. Un outil précieux pour retrouver calme et sérénité. Afficher moins Afficher plus
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Yoga anti-stress

Poche - 29/01/1997 - Marabout

 
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Ce livre propose une approche du yoga centrée sur la gestion du stress. Ina Townsend, spécialiste en yoga, guide le lecteur à travers des exercices et des techniques visant à apaiser l'esprit et le corps. Le livre comprend des séances de yoga détaillées, des conseils de respiration et de méditation, ainsi que des stratégies pour gérer le stress au quotidien. Un outil précieux pour retrouver calme et sérénité. Afficher moins Afficher plus
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