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Maîtrisez vos émotions

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, le psychologue Albert Ellis propose des stratégies pratiques issues de la thérapie cognitivo-comportementale pour aider le lecteur à gérer ses émotions, à identifier et à remettre en question ses croyances irrationnelles. L'auteur insiste sur l'importance de développer un équilibre émotionnel en faisant face aux pensées négatives. Des exercices et des exemples concrets sont fournis pour permettre au lecteur d'appliquer ces concepts dans sa vie quotidienne. Afficher moinsAfficher plus

Maîtrisez vos émotions

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, le psychologue Albert Ellis propose des stratégies pratiques issues de la thérapie cognitivo-comportementale pour aider le lecteur à gérer ses émotions, à identifier et à remettre en question ses croyances irrationnelles. L'auteur insiste sur l'importance de développer un équilibre émotionnel en faisant face aux pensées négatives. Des exercices et des exemples concrets sont fournis pour permettre au lecteur d'appliquer ces concepts dans sa vie quotidienne. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Maîtrisez vos émotions
Editeur
Format
Poche
Publication
01 décembre 1995
Audience
Adulte - Grand Public
Taille
1.4 x 17.2 x 11 cm
Poids
195
ISBN-13
9782501022057
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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