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Peyronnin, Jonathan

Coaching Ultime

  • Coaching Ultime
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
En bref -L’entraînement adapté aux capacités physiques de chacun -Les méthodes d’entraînement pour tous les efforts selon des sports divers -Les choix de planification expliqués et illustrés pour une meilleure prise en main Connaître son corps et son fonctionnement pour s’entraîner et entraîner les autres. C’est ce dont nous parle Jonathan Peyronnin dans Coaching Ultime. Ilétudie les facteurs structuraux et nerveux, et analyse le système nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invitésà mieux comprendre les notions d’intensité et les différents types d’effort pour une planification du volume d’entraînement optimale. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l’individualisation de l’entraînement : - Analyse du profil des athlètes -Évaluation des capacités physiques et nerveuses - Planification des entraînementsà travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération - Méthodes spéciales adaptéesà l’effort ,Présentation -L’entraînement adapté aux capacités physiques de chacun -Les méthodes d’entraînement pour tous les efforts selon des sports divers -Les choix de planification expliqués et illustrés pour une meilleure prise en main Connaître son corps et son fonctionnement pour s’entraîner et entraîner les autres. C’est ce dont nous parle Jonathan Peyronnin dans Coaching Ultime. Ilétudie les facteurs structuraux et nerveux, et analyse le système nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invitésà mieux comprendre les notions d’intensité et les différents types d’effort pour une planification du volume d’entraînement optimale. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l’individualisation de l’entraînement : - Analyse du profil des athlètes -Évaluation des capacités physiques et nerveuses - Planification des entraînementsà travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération - Méthodes spéciales adaptéesà l’effort -L’entraînement adapté aux capacités physiques de chacun -Les méthodes d’entraînement pour tous les efforts selon des sports divers -Les choix de planification expliqués et illustrés pour une meilleure prise en main Connaître son corps et son fonctionnement pour s’entraîner et entraîner les autres. C’est ce dont nous parle Jonathan Peyronnin dans Coaching Ultime. Il étudie les facteurs structuraux et nerveux, et analyse le système nerveux et musculosquelettique. Les coachs sont invités à mieux comprendre les notions d’intensité et les différents types d’effort pour une planification du volume d’entraînement optimale. Cet ouvrage traite de tous les aspects de l’individualisation de l’entraînement : - Analyse du profil des athlètes - Évaluation des capacités physiques et nerveuses - Planification des entraînements à travers le paramétrage des séries, des répétitions et de la récupération - Méthodes spéciales adaptées à l’effort Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Coaching Ultime: Les clés de l'entraînement individualisé
Auteur
Peyronnin, Jonathan
Editeur
4 TRAINER
Format
Grand Format
Publication
12 décembre 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
216
Taille
25.4 x 19.4 x 1.5 cm
Poids
634
ISBN-13
9782492430909

Auteur

Peyronnin, Jonathan
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