Ces émotions qui nous dirigent

Name: Ces émotions qui nous dirigent
Brand: Anselem, Bernard
SKU: NW-9782416025341
Price: 8.4 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation Mieux gérer les émotions, par un spécialiste du cerveau Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manoeuvres d'évitement. Mais en tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d'autant plus démunis face à elles. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d'améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Ces émotions qui nous dirigent: Les clés des neurosciences pour apprivoiser nos ressentis et reprendre les rênes de notre vie

Auteur

Editeur

Format

Poche

Publication

09 avril 2026

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

336

Taille

17.8 x 10.8 x 2.2 cm

Poids

203

ISBN-13

9782416025341

Anselem, Bernard

Ces émotions qui nous dirigent

8,40 €

Le Pitch

Présentation Mieux gérer les émotions, par un spécialiste du cerveau Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manoeuvres d'évitement. Mais en tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d'autant plus démunis face à elles. Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d'améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie. Afficher moinsAfficher plus