Corps tonique, esprit libre !

Name: Corps tonique, esprit libre !
Brand: Six-Webster, Louise
SKU: NW-9782416023743
Price: 19.9 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation Un programme efficace, sans contrainte... juste du fun ! Dans le monde du fitness, le mantra «no pain, no gain» pousse souvent à forcer, à aller au-delà de ses limites, à souffrir... au risque d'abandonner tous ses efforts au bout de quelques semaines. Ancienne danseuse professionnelle, Louise Six-Webster a créé la méthode Barre Fit avec une conviction forte : pour durer, il faut d'abord prendre du plaisir à bouger. Accessible à tous, cette approche allie la danse (classique et modern jazz), le cardio et le renforcement musculaire pour sculpter le corps, améliorer la posture et progresser semaine après semaine, sans impact. Séance après séance, vous gagnez en souplesse, en énergie et en bien-être, tout en réduisant stress et fatigue. Entièrement illustré de photos pas à pas et conçu de façon très pédagogique, ce guide pratique vous accompagne à chaque étape : les fondamentaux de la méthode, des exercices illustrés et des programmes adaptés à votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé) ou à vos objectifs (cuisses et fesses, ventre et haut du corps, cardio...). Et bonne nouvelle !Nul besoin d'être danseur, sportif aguerri ou particulièrement souple pour vous y mettre ! Alors, prêt à entrer dans le mouvement ? ,4e de couverture Un programme efficace, sans contrainte... juste du fun ! Dans le monde du fitness, le mantra «no pain, no gain» pousse souvent à forcer, à aller au-delà de ses limites, à souffrir... au risque d'abandonner tous ses efforts au bout de quelques semaines. Ancienne danseuse professionnelle, Louise Six-Webster a créé la méthode Barre Fit avec une conviction forte : pour durer, il faut d'abord prendre du plaisir à bouger. Accessible àtous, cette approche allie la danse (classique et modern jazz), le cardio et le renforcement musculaire pour sculpter le corps, améliorer la posture et progresser semaine après semaine, sans impact. Séance après séance, vous gagnez en souplesse, en énergie et en bien-être, tout en réduisant stress et fatigue. Entièrement illustré de photos pas à pas et conçu de façon très pédagogique, ce guide pratique vous accompagne à chaque étape : les fondamentaux de la méthode, des exercices illustrés et des programmes adaptés à votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé) ou à vos objectifs (cuisses et fesses, ventre et haut du corps, cardio...). Et bonne nouvelle !Nul besoin d'être danseur, sportif aguerri ou particulièrement souple pour vous y mettre ! Alors, prêt à entrer dans le mouvement ? Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Corps tonique, esprit libre !: Un entraînement doux et efficace pour redécouvrir le plaisir de bouger et transformer son corps en profondeur

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

30 avril 2026

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

208

Taille

21.9 x 16 x 1.8 cm

Poids

466

ISBN-13

9782416023743

Six-Webster, Louise

Corps tonique, esprit libre !

19,90 €

Le Pitch

Présentation Un programme efficace, sans contrainte... juste du fun ! Dans le monde du fitness, le mantra «no pain, no gain» pousse souvent à forcer, à aller au-delà de ses limites, à souffrir... au risque d'abandonner tous ses efforts au bout de quelques semaines. Ancienne danseuse professionnelle, Louise Six-Webster a créé la méthode Barre Fit avec une conviction forte : pour durer, il faut d'abord prendre du plaisir à bouger. Accessible à tous, cette approche allie la danse (classique et modern jazz), le cardio et le renforcement musculaire pour sculpter le corps, améliorer la posture et progresser semaine après semaine, sans impact. Séance après séance, vous gagnez en souplesse, en énergie et en bien-être, tout en réduisant stress et fatigue. Entièrement illustré de photos pas à pas et conçu de façon très pédagogique, ce guide pratique vous accompagne à chaque étape : les fondamentaux de la méthode, des exercices illustrés et des programmes adaptés à votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé) ou à vos objectifs (cuisses et fesses, ventre et haut du corps, cardio...). Et bonne nouvelle !Nul besoin d'être danseur, sportif aguerri ou particulièrement souple pour vous y mettre ! Alors, prêt à entrer dans le mouvement ? ,4e de couverture Un programme efficace, sans contrainte... juste du fun ! Dans le monde du fitness, le mantra «no pain, no gain» pousse souvent à forcer, à aller au-delà de ses limites, à souffrir... au risque d'abandonner tous ses efforts au bout de quelques semaines. Ancienne danseuse professionnelle, Louise Six-Webster a créé la méthode Barre Fit avec une conviction forte : pour durer, il faut d'abord prendre du plaisir à bouger. Accessible àtous, cette approche allie la danse (classique et modern jazz), le cardio et le renforcement musculaire pour sculpter le corps, améliorer la posture et progresser semaine après semaine, sans impact. Séance après séance, vous gagnez en souplesse, en énergie et en bien-être, tout en réduisant stress et fatigue. Entièrement illustré de photos pas à pas et conçu de façon très pédagogique, ce guide pratique vous accompagne à chaque étape : les fondamentaux de la méthode, des exercices illustrés et des programmes adaptés à votre niveau (débutant, intermédiaire, avancé) ou à vos objectifs (cuisses et fesses, ventre et haut du corps, cardio...). Et bonne nouvelle !Nul besoin d'être danseur, sportif aguerri ou particulièrement souple pour vous y mettre ! Alors, prêt à entrer dans le mouvement ? Afficher moinsAfficher plus