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Un monde sous dopamine : cahier d'exercices

Audience : Adulte - Haut niveau
Le Pitch
Présentation DansUn monde sous dopamine : retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané, Anna Lembke expliquait comment notre société moderne, saturée de stimuli et de plaisirs éphémères, agit sur nous comme un facteur de stress, favorisant l'augmentation des addictions, de la dépression et de l'anxiété. Elle publie aujourd'hui un cahier d'exercices conçu pour nous aider à appliquer concrètement ses enseignements au quotidien en nous permettant d'identifier et de gérer notre relation avec la dopamine. Ce guide propose une approche pratique et immersive qui vous donne les moyens : d'identifier vos comportements addictifs à travers des exercices guidés ;d'utiliser des outils de suivi pour équilibrer vos habitudes ;de mettre en place une « détoxication de dopamine » et de réapprendre à apprécier les plaisirs simples. Afficher moinsAfficher plus

Un monde sous dopamine : cahier d'exercices

20,00 €
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Le Pitch

Présentation DansUn monde sous dopamine : retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané, Anna Lembke expliquait comment notre société moderne, saturée de stimuli et de plaisirs éphémères, agit sur nous comme un facteur de stress, favorisant l'augmentation des addictions, de la dépression et de l'anxiété. Elle publie aujourd'hui un cahier d'exercices conçu pour nous aider à appliquer concrètement ses enseignements au quotidien en nous permettant d'identifier et de gérer notre relation avec la dopamine. Ce guide propose une approche pratique et immersive qui vous donne les moyens : d'identifier vos comportements addictifs à travers des exercices guidés ;d'utiliser des outils de suivi pour équilibrer vos habitudes ;de mettre en place une « détoxication de dopamine » et de réapprendre à apprécier les plaisirs simples. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Un monde sous dopamine : cahier d'exercices: Guide pratique pour retrouver l'équilibre à l'ère du plaisir instantané
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
05 février 2026
Audience
Adulte - Haut niveau
Pages
176
Taille
24 x 17 x 1.1 cm
Poids
346
ISBN-13
9782416023255
Livré entre : 22 juin - 27 juin
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