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Auger, Jérome

Le grand livre de l'arthrose

  • Le grand livre de l'arthrose
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  • Le grand livre de l'arthrose
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationEt si l'arthrose n'était pas une fatalité ? Genou douloureux en montant les escaliers, hanche raide au réveil, dos bloqué, doigts gonflés... L'arthrose touche 1 Français sur 6 et altère la vie quotidienne bien au-delà des articulations. Pourtant, les solutions existent pour vous soulager, bouger à nouveau et préserver votre liberté de mouvement. Dans ce livre clair et pratique, vous trouverez : • les méthodes validées scientifiquement qui soulagent vraiment (et celles à éviter) ; • des programmes d'exercices simples en vidéo pour chaque articulation, à réaliser chez soi, et même si vous détestez le sport ; • des conseils nutritionnels pour choisir les bons aliments, limiter les sucres cachés et intégrer des habitudes durables ; • des menus types pour plusieurs semaines et des recettes anti-inflammatoires afin de protéger vos articulations ; • des stratégies concrètes pour prévenir les poussées douloureuses et retarder l'évolution de la maladie. L'objectif des auteurs de ce livre : vous donner toutes les clés pour mieux comprendre votre maladie et agir dès aujourd'hui. La référence indispensable à garder à portée de main pour mieux vivre avec l'arthrose, chaque jour ! Afficher moinsAfficher plus

Auger, Jérome

Le grand livre de l'arthrose

24,90 €
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24,90 €

Le Pitch

PrésentationEt si l'arthrose n'était pas une fatalité ? Genou douloureux en montant les escaliers, hanche raide au réveil, dos bloqué, doigts gonflés... L'arthrose touche 1 Français sur 6 et altère la vie quotidienne bien au-delà des articulations. Pourtant, les solutions existent pour vous soulager, bouger à nouveau et préserver votre liberté de mouvement. Dans ce livre clair et pratique, vous trouverez : • les méthodes validées scientifiquement qui soulagent vraiment (et celles à éviter) ; • des programmes d'exercices simples en vidéo pour chaque articulation, à réaliser chez soi, et même si vous détestez le sport ; • des conseils nutritionnels pour choisir les bons aliments, limiter les sucres cachés et intégrer des habitudes durables ; • des menus types pour plusieurs semaines et des recettes anti-inflammatoires afin de protéger vos articulations ; • des stratégies concrètes pour prévenir les poussées douloureuses et retarder l'évolution de la maladie. L'objectif des auteurs de ce livre : vous donner toutes les clés pour mieux comprendre votre maladie et agir dès aujourd'hui. La référence indispensable à garder à portée de main pour mieux vivre avec l'arthrose, chaque jour ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le grand livre de l'arthrose: Le guide indispensable pour soulager efficacement les douleurs liées à l'arthrose
Auteur
Auger, Jérome
Editeur
EYROLLES
Format
Grand Format
Publication
04 décembre 2025
Auteur
Berenbaum, Francis
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
344
Taille
23 x 19 x 2.1 cm
Poids
710
ISBN-13
9782416021237

Auteur

Auger, Jérome
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