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Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, la psychothérapeute Philippa Perry propose au lecteur de travailler sur son équilibre émotionnel. À travers les quatre piliers de la santé mentale - l'auto-observation, les relations, la sortie de sa zone de confort, la redéfinition de soi - elle guide sur le chemin de la guérison. Perry explique les mécanismes de l'esprit, propose des exercices pratiques et invite à la réflexion. Un ouvrage qui allie la compréhension du mental à des outils concrets pour affronter les défis de la vie et devenir plus épanoui. Afficher moinsAfficher plus

Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental

6,90 €
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Le Pitch

Dans cet ouvrage, la psychothérapeute Philippa Perry propose au lecteur de travailler sur son équilibre émotionnel. À travers les quatre piliers de la santé mentale - l'auto-observation, les relations, la sortie de sa zone de confort, la redéfinition de soi - elle guide sur le chemin de la guérison. Perry explique les mécanismes de l'esprit, propose des exercices pratiques et invite à la réflexion. Un ouvrage qui allie la compréhension du mental à des outils concrets pour affronter les défis de la vie et devenir plus épanoui. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental
Editeur
Format
Poche
Publication
10 avril 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
17.8 x 10.8 x 1 cm
Poids
92
ISBN-13
9782416020070
Livré entre : 24 décembre - 29 décembre
Livraison gratuite (FR) à partir de 35,00 € de livres neufs
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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